Promenades faciles dans les Dolomites : 8 meilleures promenades autour des lacs et des prairies

Certaines des plus belles vues des Dolomites se trouvent au bout d'un chemin plat. Vous pouvez faire le tour du Lago di Braies sous la Croda del Becco, suivre la rive du Lago di Misurina avec le Sorapis derrière les hôtels, ou traverser les prairies de l'Alpe di Siusi avec le Sassolungo devant vous.

Ces huit promenades faciles prennent de 20 minutes à environ une heure dans chaque sens, avec un dénivelé ne dépassant pas 200 m. Un bus, une navette ou un téléphérique atteint chaque point de départ, vous pouvez donc laisser la voiture derrière vous.

La plupart conviennent aux enfants capables de marcher pendant une heure, et sept d'entre elles acceptent une poussette pour au moins une partie du chemin. Pour des journées plus longues, consultez notre guide sur la randonnée dans les Dolomites.

Les 8 Meilleures Promenades Faciles dans les Dolomites

Les meilleures promenades faciles dans les Dolomites suivent les rives des lacs, les anciennes lignes de tranchées et les chemins de ferme entre 1 250 et 2 350 m. Elles s'étendent de la vallée de Puster au nord jusqu'au Passo Rolle au sud, regroupées par le village, le bus ou le téléphérique dont vous partez.

1. Boucle du Lago di Braies

• Distance : 3,6 km boucle

• Temps : environ 1 heure

• Dénivelé : environ 40 m, de 1 492 m à 1 531 m

• Sentier : un large chemin sur la rive ouest ; racines et une courte montée le long d'un mur de roche sur le côté est

• Départ : l'auberge du Lago di Braies, par le bus 442 depuis Dobbiaco ou Villabassa, ou 4,8 km à pied depuis Ferrara

• Poussette : sur la rive ouest, aller-retour par le même chemin

• Idéal pour : les familles et un premier jour

Le Lago di Braies se trouve à 1 496 m sous la Croda del Becco, qui culmine à 2 810 m, à l'intérieur du parc naturel Fanes-Sennes-Braies. Le chemin balisé Seeweg commence à l'auberge et fait le tour de la rive en environ une heure, avec de petites plages et des toilettes à l'extrémité sud.

Avec une poussette, restez sur la large rive ouest et faites demi-tour aux plages, car le côté est se rétrécit à cause des racines. Du 1er juillet au 15 septembre 2026, les voitures devaient réserver de 9h00 à 16h00, tout comme les places dans le bus 442.

2. Sentier Nature du Lago di Dobbiaco

• Distance : 2,6 km boucle, ou 7,9 km depuis le village de Dobbiaco et retour

• Temps : 40 minutes, ou 2 heures 30 depuis le village

• Dénivelé : 10 m sur la boucle, de 1 257 m à 1 264 m

• Sentier : chemins en gravier de niveau et passerelles en bois à travers un marais

• Départ : le parking au lac, à 4 minutes de la gare de Dobbiaco par le bus 445

• Poussette : oui, tout le long

• Idéal pour : un jour d'arrivée et les petits enfants

À l'embouchure de la vallée de Landro, au sud de Dobbiaco, un sentier nature fait le tour de ce lac vert. Il a été aménagé en 2000 avec 11 stations sur les plantes, les animaux et la forme de la vallée, et il reste de niveau tout le long.

Des passerelles traversent l'un des rares marais restants dans le Tyrol du Sud, et une plateforme surplombe les oiseaux aquatiques. Une plage de galets est un bon arrêt pour les enfants. Depuis l'office de tourisme de Dobbiaco, une route en gravier passant par le stade de ski de fond transforme la boucle en 7,9 km avec 61 m de dénivelé.

3. Boucle du Lago di Misurina

• Distance : environ 2,5 km boucle

• Temps : 30 à 40 minutes

• Dénivelé : presque aucun ; le lac se trouve à 1 754 m

• Sentier : un chemin de rive bien entretenu et de niveau, en partie une promenade à côté de la route

• Départ : l'arrêt Genzianella de Misurina, par le bus 51 depuis Cortina ou le bus 445 depuis Dobbiaco

• Poussette : oui

• Idéal pour : coupler avec la promenade 4, car la navette des Tre Cime part du même arrêt

Misurina est une petite station à 1 754 m sur la route entre Cortina et Dobbiaco, et son lac possède un des circuits les plus faciles des Dolomites. Le chemin de rive reste plat sur environ 2,5 km, passant devant des bancs, des bars et des hôtels, avec le groupe Sorapis au-dessus de l'extrémité sud.

L'air pur ici a autrefois fait de Misurina le foyer d'un centre pour enfants asthmatiques. Le bus 51 atteint l'arrêt Genzianella en 35 minutes depuis Cortina, et le bus 445 en 30 minutes depuis Dobbiaco. Un tour du lac s'intègre avant ou après les Tre Cime.

4. Rifugio Auronzo à Rifugio Lavaredo

• Distance : environ 1,7 km dans chaque sens sur le chemin 101

• Temps : environ 20 minutes dans chaque sens

• Dénivelé : presque aucun, de 2 333 m à 2 344 m

• Sentier : un large chemin en gravier sous les murs sud des Tre Cime

• Départ : Rifugio Auronzo, par la navette depuis Misurina ou la route à péage

• Poussette : une poussette tout terrain robuste, jusqu'au Rifugio Lavaredo

• Idéal pour : voir les Tre Cime de près sans montée

Les Tre Cime di Lavaredo ressemblent à des montagnes d'escalade, pourtant les 20 premières minutes autour d'elles sont plates. Le chemin 101 quitte le Rifugio Auronzo à 2 333 m, où la route se termine, et suit un large chemin sous les murs sud. Le Rifugio Lavaredo, à 2 344 m, indique que le chemin est complètement de niveau.

Si vous êtes venu pour une promenade facile, faites demi-tour au Rifugio Lavaredo. Au-dessus du refuge, le chemin monte raide sur la roche jusqu'à Forcella Lavaredo (2 454 m), où les faces nord apparaissent. Le Rifugio Locatelli, à 2 405 m, est à 1,5 heure d'Auronzo par ce chemin, et la boucle complète prend de 3 à 4 heures.

5. Tranchées des Cinque Torri et Musée en Plein Air

• Distance : quatre chemins de musée balisés ; environ 2 km sur le tour des tours

• Temps : 20 minutes à 2 heures

• Dénivelé : environ 80 m de montées et descentes sur le tour des tours

• Sentier : chemins de montagne caillouteux à travers les tranchées de la Première Guerre mondiale

• Départ : Rifugio Scoiattoli (2 255 m), par téléphérique depuis Bai de Dones sur la ligne de bus 52 depuis Cortina

• Poussette : non

• Idéal pour : les enfants qui aiment explorer, et l'histoire de la Première Guerre mondiale

Cinq tours de roche se dressent sur une prairie ouverte à l'ouest de Cortina, et des soldats italiens ont vécu dans les tranchées qui les entourent de 1915 à 1917. Les tranchées forment maintenant un musée en plein air, à cinq minutes de marche du sommet du téléphérique.

Quatre chemins balisés commencent là : la tranchée supérieure prend environ 20 minutes, le chemin de tranchée 30 minutes et le tour des tours environ 2 heures. Ce sont des chemins de montagne, donc portez des chaussures de randonnée pour les tranchées caillouteuses. Le téléphérique monte de 1 889 m à 2 255 m et a fonctionné du 6 juin au 11 octobre en 2026.

6. Alpe di Siusi (Seiser Alm) : Le Sentier Steger vers Saltria

• Distance : 4,5 km dans un sens sur le chemin 30

• Temps : un peu plus d'une heure

• Dénivelé : doux et principalement en descente, de 1 917 m à 1 674 m

• Sentier : un large chemin, pavé par endroits, à travers des pâturages ouverts

• Départ : Compatsch, à 15 minutes de Seis par le téléphérique de Seiser Alm ; Almbus 11 retour depuis Saltria

• Poussette : oui

• Idéal pour : les randonneurs plus âgés et les grands-parents avec leurs petits-enfants

L'Alpe di Siusi couvre 56 kilomètres carrés, et l'office de tourisme local la qualifie de plus grande prairie alpine d'Europe. Le chemin Hans et Paula Steger est le moyen le plus doux de la traverser : 4,5 km sur de larges chemins depuis l'église de Compatsch, à environ 1 850 m, jusqu'à Saltria à 1 680 m.

Depuis Saltria, l'Almbus évite la montée de retour, donc l'excursion peut se faire dans un seul sens. Le téléphérique de Seis prend 15 minutes pour atteindre Compatsch. Tous les neuf itinéraires du plateau se trouvent dans notre guide sur les promenades de l'Alpe di Siusi.

7. Courte Boucle du Lago di Carezza

• Distance : 1,2 km boucle, ou 3,8 km sur la longue boucle

• Temps : 20 minutes, ou environ 1 heure sur la longue boucle

• Dénivelé : environ 20 m, de 1 539 m à 1 554 m ; 98 m sur la longue boucle

• Sentier : un chemin marqué en jaune depuis le parking, à travers un passage souterrain jusqu'à une plateforme d'observation

• Départ : l'arrêt Karer See par le bus 180, toutes les heures depuis Bolzano

• Poussette : oui, sur la courte boucle

• Idéal pour : un court arrêt lors d'une journée de voyage

En dessous du Latemar, le Lago di Carezza est un lac alimenté par des sources à 1 520 m, long de 300 m, large de 140 m et jusqu'à 22 m de profondeur. La courte boucle quitte le parking par un passage souterrain, tourne à gauche vers une plateforme d'observation et fait le tour du lac dans le sens des aiguilles d'une montre en environ 20 minutes.

Le lac est un monument naturel protégé, donc vous devez rester derrière les clôtures et il est interdit de nager. La longue boucle marquée en orange grimpe de 98 m à travers la forêt vers la route du col de Costalunga, 3,8 km en environ 1 heure.

8. Passo Rolle à Baita Segantini

• Distance : 3 km dans un sens

• Temps : environ 1 heure de montée

• Dénivelé : 200 m, de 1 984 m à 2 182 m

• Sentier : une route en gravier fermée aux voitures

• Départ : Passo Rolle, à 15 minutes en bus de San Martino di Castrozza

• Poussette : jusqu'à Capanna Cervino (2 082 m), 30 minutes de montée

• Idéal pour : une vue rapprochée des Pale di San Martino

Au sud des autres promenades, le Passo Rolle se trouve à 1 984 m sous les Pale di San Martino. Une route en gravier monte du col à Baita Segantini à 2 182 m, face au Cimon della Pala qui culmine à 3 186 m, que les habitants appellent le Cervin des Dolomites.

C'est la promenade la plus raide ici, avec 200 m de dénivelé en une heure, mais une navette d'été monte du col en 15 minutes, donc vous pouvez monter en voiture et redescendre à pied. Les lacs de Colbricon (1 909 m et 1 922 m) se trouvent à 2 km de Malga Rolle, sur un chemin trop accidenté pour les poussettes.

Quelle est la difficulté des promenades faciles dans les Dolomites ?

Aucune des huit promenades ne traverse de terrain exposé, et la plus longue fait 4,5 km dans un sens. L'effort provient de l'altitude, de quelques tronçons rocheux et de la météo.

Sentiers, altitude et chaussures

Quatre des promenades font le tour de lacs entre 1 250 m et 1 760 m. Les quatre autres commencent entre 1 850 m et 2 333 m, où l'air est plus frais et les tempêtes se forment plus rapidement. À 2 051 m sur l'Alpe di Siusi, les journées de juillet ont une température moyenne de 17,1 °C.

Les baskets sont parfaites sur le gravier à Dobbiaco, Misurina et Carezza et sur le sentier Steger. Portez des chaussures de randonnée avec une bonne adhérence pour les racines sur la rive est à Braies, les chemins de tranchées caillouteux aux Cinque Torri et les rochers au-dessus du Rifugio Lavaredo.

Promenades faciles pour les familles et les poussettes

Pour les petits enfants, choisissez une promenade avec quelque chose à la fin : la plage au Lago di Dobbiaco, les tranchées aux Cinque Torri, les bateaux à Misurina ou l'Almbus à Saltria. La plupart de la liste convient aux enfants capables de marcher pendant une heure.

Avec une poussette, quatre promenades sont lisses tout le long : le sentier nature de Dobbiaco, la boucle de Misurina, la courte boucle de Carezza et le sentier Steger. À Braies, utilisez uniquement la rive ouest. Sur le chemin des Tre Cime et la route de Segantini, une poussette tout terrain s'en sort jusqu'au Rifugio Lavaredo et à Capanna Cervino.

Plusieurs téléphériques et bus transportent les enfants gratuitement : les moins de 8 ans sur le téléphérique des Cinque Torri avec leurs parents, les moins de 6 ans sur l'Almbus et, en 2026, les enfants nés en 2018 ou après sur le téléphérique de Seis.

Promenades célèbres plus difficiles qu'elles n'en ont l'air

Certaines promenades décrites comme faciles en ligne sont des randonnées de demi-journée en montagne. Trois des plus connues commencent près des promenades faciles ci-dessus. Vérifiez leurs chiffres avant de partir.

• Boucle des Tre Cime di Lavaredo : environ 10 km et 400 m de dénivelé en 3 à 4 heures, avec une montée raide et rocheuse vers Forcella Lavaredo à 2 454 m

• Lago di Sorapis : 10,5 km aller-retour avec 434 m de dénivelé, environ 4 heures ; le chemin 215 a des échelles en métal et un ledge avec des câbles en fer

• Lago Federa : environ 4,3 km dans chaque sens et 340 m de dénivelé depuis la route du Passo Giau, environ 2 heures de montée sur des chemins forestiers

En juillet et août, commencez toutes les trois tôt : les orages de l'après-midi sont courants, et le chemin de Sorapis est à son plus fréquenté en milieu de matinée.

Meilleur moment pour les promenades faciles dans les Dolomites

La saison des promenades faciles s'étend de fin mai à mi-octobre, et les horaires des téléphériques et des bus comptent autant que la météo.

• Fin mai et juin : le téléphérique de Seis a ouvert le 22 mai et la navette des Tre Cime le 30 mai en 2026. Le téléphérique des Cinque Torri a suivi le 6 juin, et Dobbiaco a une température moyenne de 20,1 °C le jour en juin

• Juillet et août : les mois les plus chauds et les plus fréquentés, 22,6 °C le jour à Dobbiaco en juillet ; les règles d'accès à Braies s'appliquent à partir du 1er juillet, et les orages de l'après-midi sont courants

• Septembre : 18,1 °C le jour à Dobbiaco et seulement 8 jours de pluie ; les règles de Braies se terminent le 15 septembre, mais le bus 51 de Cortina à Misurina se raréfie à partir du 10 septembre

• Octobre : 12,9 °C le jour à Dobbiaco ; le téléphérique des Cinque Torri a fermé le 11 octobre en 2026, tandis que les boucles autour des lacs restent ouvertes

• Novembre à mai : la neige recouvre les promenades plus élevées et la plupart des téléphériques et des bus d'été s'arrêtent, mais le sentier nature de Dobbiaco est répertorié comme une promenade pour chaque mois

Pour les promenades faciles, juin et septembre conviennent le mieux, avec des téléphériques ouverts et des chemins plus calmes. Notre guide sur quand visiter les Dolomites passe en revue chaque mois.

À savoir avant d'arriver

Chaque point de départ a son propre bus ou téléphérique et, aux lacs les plus fréquentés, sa propre règle de réservation estivale, donc planifiez le trajet avant la promenade.

Comment se rendre au départ sans voiture

Chaque promenade commence à un arrêt de bus ou à une station de téléphérique, et la plupart des bus ne nécessitent aucune réservation. En été 2026, seuls les bus vers le Lago di Braies (442 et 439) et le bus 444 de Dobbiaco aux Tre Cime devaient être réservés en ligne.

La circulation est restreinte à trois des départs. En 2026, la vallée de Braies nécessitait une réservation de voiture de 9h00 à 16h00 entre le 1er juillet et le 15 septembre, et la route à péage des Tre Cime n'accepte que les voitures réservées en ligne.

La route de Seiser Alm est fermée aux voitures privées de 9h00 à 17h00 pendant le fonctionnement du téléphérique. Les vols, trains et transferts sont dans notre guide sur comment se rendre aux Dolomites.

Combien ça coûte

Les promenades elles-mêmes sont gratuites ; vous payez pour le bus, le téléphérique ou le parking au départ, et une voiture à Braies en plein été coûte plus qu'un téléphérique. Voici les prix de 2026 :

• Lago di Braies : un billet combiné de 44 € par voiture, avec le permis de vallée, une place de parking et un bon de 22 € pour le restaurant ou le magasin

• Tre Cime : 10 € pour un billet journalier sur la navette depuis Misurina, ou 40 € par voiture sur la route à péage

• Téléphérique des Cinque Torri : 27,50 € aller-retour, 30 € en août

• Téléphérique de Seiser Alm : 30 € aller-retour, 21 € aller simple, 65 € aller-retour pour une famille ; 4 € pour un aller simple sur l'Almbus

• Parking à Compatsch : 30 € par jour, réservé en ligne à partir du 29 juin 2026

• Mobilcard : 32 € pour 3 jours ou 52 € pour 7 jours sur les bus et trains du Tyrol du Sud, mais pas sur les bus de Braies pendant les règles d'été

De nombreux hôtels du Tyrol du Sud incluent le Südtirol Guest Pass, qui couvre les bus et trains régionaux sans coût supplémentaire. Il n'est pas valable sur les bus de Braies pendant les règles d'été ni sur l'Almbus.

Que prendre avec soi

Au-dessus de 1 800 m, la météo change rapidement, donc même pour une promenade au bord du lac préparez-vous au froid et à la pluie ainsi qu'au soleil.

• Chaussures avec adhérence pour Braies, les Cinque Torri et le chemin des Tre Cime ; des baskets conviennent pour les autres promenades

• Un imperméable et une couche chaude, car les journées de juillet à 2 051 m n'ont en moyenne que 17,1 °C

• Crème solaire, un chapeau et de l'eau, car les promenades de l'Alpe di Siusi et du Passo Rolle ont peu d'ombre

• Une carte bancaire ou l'application de bus pour la navette des Tre Cime, qui n'accepte pas d'argent liquide à bord

• Votre réservation de bus pour le Lago di Braies entre le 1er juillet et le 15 septembre

Quelle est la différence de difficulté avec des vacances de randonnée ?

Des vacances de randonnée ici représentent un niveau au-dessus de ces promenades. Lors de nos semaines en autonomie, les journées durent de 4 à 6 heures avec environ 600 m de dénivelé, et plusieurs d'entre elles commencent par une promenade facile et continuent.

Les téléphériques et les bus raccourcissent de nombreuses journées, et les hôtels, les itinéraires et les pistes GPS sont organisés pour vous. Deux d'entre eux couvrent des promenades de la liste ci-dessus :

• Vacances de randonnée Alta Pusteria : 8 jours / 7 nuits depuis Dobbiaco, avec six journées de randonnée de 8,5 à 20,5 km. Le jour 4 passe par le Lago di Braies jusqu'aux pâturages de Hochalm, et le jour 7 fait le tour complet des Tre Cime

• Randonnée de refuge à refuge sur l'Alpe di Siusi : 7 jours / 6 nuits de Kastelruth à Ortisei, avec vos bagages déplacés entre les hôtels ; les jours 4 et 5 traversent le plateau avec 310 à 340 m de dénivelé

Les deux incluent des hôtels avec petit-déjeuner, un guide numérique et l'application de navigation GPS. Demandez-nous des dates pour l'été prochain.

Venez tôt au Lago di Braies ou à Misurina un matin calme, et vous marcherez le long du chemin du rivage avec les montagnes se reflétant à l'envers dans l'eau à vos côtés.